01.03.2023 - Kneipp is(s)t leicht

Wenn das Essen das Leben regiert - oder einfach mehr über gesunde Ernährung erfahren.

Nutzen Sie die Gelegenheit in einer Gruppe mehr über Ernährung zu erfahren und dabei Woche für Woche an Gewicht zu verlieren.

Wir beschäftigen uns mit:

  • Gesunder Ernährung und der Frage, warum Sie zunehmen.
  • Motivationshilfen und der Vermeidung von Essfallen.
  • Richtiger Bewegung und den 5 Kneipp-Säulen.
  • Gesunden Rezepttipps und der Anleitung zum gesünderen Einkaufen und Zubereiten.

In der Gruppe findet ein gegenseitiger Austausch statt, wodurch vieles leichter und besser gelingt. Sie werden von fachkundigen und ausgebildeten TrainerInnen in netter und entspannter  Atmosphäre begleitet.

Ziele

  • Langfristige Reduktion des Körpergewichtes-Körperfettanteils, Gewichtsverlust ½ -1 kg pro Woche
  • Änderung der Einstellung zum Lebensstil, zum Essen, zur Bewegung und zum eigenen Körper
  • Umstellung des Ernährungsverhaltens 
  • Umstellung des Bewegungsverhaltens 

Unsere Prinzipien sind: Keine Diät – das Programm ist auf langfristige Lebensstiländerung ausgerichtet.

Individualität

  • Festlegung der persönlichen Ziele 
  • Berücksichtigung der persönlichen Lebenssituation 
  • Alltagstauglich, ausgewogene Ernährung, kalorienreduziert, hohe Nährstoffdichte

Es gibt keine Verbote und keine Gebote!

St. Veit in der Südsteiermark
Kosten: € 105,00 Mitglieder/€ 140,00 Nicht-Mitglieder für 11 Einheiten
Wann: 11 Abende, ab Mittwoch, 01. März 2023 bis 31. Mai 2023 um jeweils 19:00 Uhr
Wo: Gemeindeamt, Am Kirchplatz 13, 8423 St. Veit in der Südsteiermark
Infos und Anmeldung: bis 15. Februar 2023 bei Johanna Marbler 0676/6794655 oder Emmi Grundner 0664/75052134

Gruppenleiterin: Johanna Marbler

Termine:
1. März 2023, 8. März 2023, 15. März 2023, 22. März 2023, 29. März 2023, 5. April 2023, 12. April 2023, 19. April 2023, 3. Mai 2023, 17. Mai 2023, 31. Mai 2023

Download

Flyer